哺乳期可以适量吃紫甘蓝。
紫甘蓝含有丰富的膳食纤维、多种维生素及矿物质，有助于维持身体健康，并支持母乳喂养中必要的营养需求。其含有的天然抗氧化剂有助于降低产后患心血管疾病的风险。此外，紫甘蓝中的某些成分可能具有促进铁质吸收的作用，从而预防缺铁性贫血的发生。
如果产妇对紫甘蓝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
紫甘蓝是一种营养丰富且适合哺乳期食用的食物，但在食用时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或影响其他营养素的平衡。同时，若出现腹泻或其他不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
长期吃酸菜会致癌吗?对健康是好是坏？科学实验揭开真相
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”
