适量吃甘蔗一般不会引起血糖高,但如果过量则可能会出现血糖高的现象。
甘蔗本身含糖量比较高,其中还含有一定的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于消化功能的提高,而且还可以为身体补充能量,所以并不会对血糖造成太大的影响。但是由于其含糖量较高,如果过量食用,则会导致体内热量过剩,转化为脂肪堆积于体内,从而引起肥胖的发生,进而诱发血糖升高的风险。此外,若自身存在胰岛β细胞功能缺陷的情况,在过量食用甘蔗后,容易导致血糖无法及时被机体代谢掉,从而引起血糖高的症状发生。
对于糖尿病患者而言,长期大量摄入高糖食物可能导致血糖波动较大,因此应减少或避免食用甘蔗。
日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,还要适当增加体育锻炼,有利于控制体重增长,也有助于预防血糖偏高的情况发生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?