血糖高的人群可以适量食用燕麦、荞麦等全谷类食物以及红薯、南瓜等薯类作为日常主食。
上述食物中含有较多的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收速度，减少餐后血糖的波动，适合血糖偏高者食用。但需注意适量摄入，避免过量引起不适。
除此之外，血糖高的患者还可以选择糙米、藜麦等粗粮作为主食，并且要定时监测血糖水平，调整饮食结构。
对于血糖高的人群来说，日常生活中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，还要适当增加体育锻炼，有助于控制血糖水平。
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血糖高的人群可以适量食用燕麦、荞麦等全谷类食物以及红薯、南瓜等薯类作为日常主食。
上述食物中含有较多的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收速度，减少餐后血糖的波动，适合血糖偏高者食用。但需注意适量摄入，避免过量引起不适。
除此之外，血糖高的患者还可以选择糙米、藜麦等粗粮作为主食，并且要定时监测血糖水平，调整饮食结构。
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