果糖是什么糖？对糖尿病人有害吗

果糖是一种单糖，主要来源于水果、高果糖玉米糖浆等食物，其本身不含胰岛素活性，不会直接导致血糖升高。

果糖被人体吸收后会转化为葡萄糖，从而引起血糖浓度上升，因此糖尿病患者不宜过多食用含果糖的食物。若摄入了较多的果糖，可以通过适当运动的方式进行缓解，比如散步、慢跑等，必要时也可以遵医嘱服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物来改善病情。

如果过量摄入果糖可能会导致肝脏负担增加，长期积累可能导致脂肪肝等问题。

对于糖尿病患者来说，适量摄入果糖是允许的，但需要密切关注血糖变化，并注意避免与高淀粉食品同时摄入，以减少血糖波动。

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