来姨妈可以适量吃圣女果。
来姨妈期间，适当吃圣女果不会导致痛经、月经量增多等不良后果。而且圣女果中还含有丰富的番茄红素以及多种维生素，能够增强机体抵抗力，有利于身体健康。但需注意的是，如果对圣女果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，圣女果含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食。
来姨妈时，若不存在对圣女果过敏或存在血糖偏高等特殊情况，通常是可以适量吃的。
在来姨妈期间，女性要注意保持局部清洁卫生，避免过度劳累和情绪波动，并且还要加强营养支持，多吃富含铁元素的食物，例如菠菜、动物肝脏等，以预防缺铁性贫血的发生。
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