对于大部分人，每天适量吃维生素C和维生素E好。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，前者有助于增强免疫力、促进伤口愈合，后者则是一种强效抗氧化剂，能中和自由基，延缓衰老。两者共同发挥作用时，可使皮肤更加健康亮丽。
对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，每日摄入维生素C和维生素E是否有益取决于个体差异以及是否存在禁忌证。
在考虑长期服用任何保健品前，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效地满足个人需求。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
对于大部分人，每天适量吃维生素C和维生素E好。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，前者有助于增强免疫力、促进伤口愈合，后者则是一种强效抗氧化剂，能中和自由基，延缓衰老。两者共同发挥作用时，可使皮肤更加健康亮丽。
对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，每日摄入维生素C和维生素E是否有益取决于个体差异以及是否存在禁忌证。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
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