病后气虚吃什么食物

病后气虚可以食用莲子、山药、大枣、黄芪、当归等食物以补气健脾，但食物并不能替代药物治疗。

1.莲子

莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，能够改善因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。从中医食疗的角度上看，其性平味甘涩，入心、脾、肾经。适当进食莲子可辅助缓解气血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等不适症状。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良有一定的调理效果。适量食用山药可以起到一定的补中益气作用，对气虚引起的乏力、食欲减退等症状有益。

3.大枣

大枣味甘，性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功，主治脾气虚弱所致消瘦倦怠、食少便溏及气血亏虚所致的营卫不和、脏躁等症。大枣能补中益气，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠无力、腹泻便溏等症状。

4.黄芪

黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、敛疮生肌的功效，适用于治疗气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病见上述证候者。黄芪可用于治疗气虚引起的疲劳、食欲不振等症状，也可用于治疗气虚引起的浮肿。

5.当归

当归味甘辛，性温；归肝、心、脾经，具有补血调经，活血止痛，润燥滑肠的功效。该药物能够补血，从而达到滋养气血的目的，因此气虚患者也可以使用。当归还能够促进机体新陈代谢，增强身体免疫力，对于气血两虚引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短、失眠多梦、女性月经不调等症状也有较好的缓解作用。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火。此外，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于疾病的恢复。

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