吃饭时可以喝水，但不宜过量。
吃饭时适当喝水可以帮助湿润食物、促进消化，有利于营养物质的吸收。但如果摄入水分过多，会导致胃肠道负担增加，影响食物的正常消化吸收，严重时甚至会引起腹胀、腹泻等症状。
对于患有胃肠功能紊乱等疾病的人群，吃饭时喝水可能加剧不适症状，需要避免在进食过程中大量饮水。
建议平时注意饮食习惯，合理搭配膳食，避免暴饮暴食或过度节食，以维护身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃饭时可以喝水，但不宜过量。
吃饭时适当喝水可以帮助湿润食物、促进消化，有利于营养物质的吸收。但如果摄入水分过多，会导致胃肠道负担增加，影响食物的正常消化吸收，严重时甚至会引起腹胀、腹泻等症状。
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