来例假时可以适量食用酸奶。
酸奶中富含钙、维生素D等营养物质，能够帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血的发生。此外，酸奶中的活性乳酸菌还有助于调节肠胃功能，改善便秘等问题。但需要注意的是，如果个人对酸奶过敏则不建议食用。
如果患者对酸奶过敏，则不能喝酸奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间女性要注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，有利于缓解痛经症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
来例假时可以适量食用酸奶。
酸奶中富含钙、维生素D等营养物质，能够帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血的发生。此外，酸奶中的活性乳酸菌还有助于调节肠胃功能，改善便秘等问题。但需要注意的是，如果个人对酸奶过敏则不建议食用。
如果患者对酸奶过敏，则不能喝酸奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间女性要注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，有利于缓解痛经症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
嘉峪关市第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
安徽省荣军医院二级甲等 综合医院 公立漳浦县妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立西吉县人民医院二级甲等 综合医院 公立重庆市南岸区第三人民医院二级 综合医院 公立
复旦大学附属华山医院三级甲等 综合医院 公立
长期吃酸菜会致癌吗?对健康是好是坏？科学实验揭开真相
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”