例假不来和喝咖啡有关系吗

例假不来和喝咖啡是否有关系，通常是指月经推迟是否与喝咖啡有关。一般偶尔、少量喝咖啡不会对月经周期造成影响，因此不需要过于担心。但如果长期大量喝咖啡，则可能会导致内分泌失调而引起月经推迟。

咖啡中含有较多的咖啡因等物质，如果只是偶尔或少量喝咖啡，并且平时作息规律，不熬夜，精神状态良好，此时并不会因为喝咖啡而导致月经推迟。但若经常喝咖啡或者一次性喝得过多时，由于咖啡中的咖啡碱等成分会刺激神经中枢，使其处于兴奋的状态，从而会影响睡眠质量，甚至还会扰乱正常的生理功能，如抑制卵巢排卵，进而会导致内分泌紊乱，出现月经推迟的情况。

女性在来月经期间要注意保暖，避免受凉，同时还应保持心情舒畅，有助于缓解痛经的症状。另外，在饮食上也要注意，尽量以清淡为主，不要吃辛辣以及寒凉的食物，比如麻辣烫、冰淇淋等，以免诱发痛经的现象。

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