抹茶粉的功效与禁忌

抹茶粉具有一定的保健功效，适量摄入对人体有益。但需要注意的是，部分人群由于个人体质原因并不适合喝抹茶粉或食用含有抹茶粉的食物，如孕妇、胃肠道功能较弱的人群等。

一、功效

1.提神醒脑：抹茶粉中含有咖啡碱成分，适量饮用后可以起到一定促进中枢神经兴奋的作用，在一定程度上能够帮助缓解疲劳感，达到提神的效果。

2.补充营养：抹茶粉中的主要成分为茶叶，在日常生活中适当使用一些抹茶粉冲泡的绿茶或者制作食物，通常能为人体提供水分以及少量蛋白质、维生素C、B族维生素、矿物质等营养物质，对于维持身体健康有一定的好处。

3.辅助减肥：抹茶粉热量较低，且富含膳食纤维和抗氧化剂，可增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，并有助于加速脂肪代谢，因此适量喝抹茶粉对减肥有利。

二、禁忌

1.过敏人群禁用：若本身属于易过敏体质，则不建议将抹茶粉作为一种饮品长期大量摄入，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2.胃肠道疾病患者慎用：抹茶粉是一种寒凉性的食物，如果存在胃肠炎、肠易激综合征等疾病的患者过量进食后可能会导致病情加重，不利于机体健康。

此外，从中医角度来说，阴虚体热者也不宜过多饮用抹茶粉，否则容易助阳生火，进而加重原有病情。同时需注意不可代替药物治疗任何疾病，仅作为一般饮品或食材享用即可。

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