补气血是吃干枣？还是吃阿胶枣

干枣一般指红枣。通常情况下，患者可以适量食用红枣或阿胶枣来达到较好的补气血效果。

1.红枣：红枣具有辅助补中益气、养血安神的功效，在临床上主要用于治疗心脾虚损引起的失眠多梦、健忘等症状。同时，红枣还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且不会导致病情进一步加重。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.阿胶枣：阿胶枣是以阿胶为主要原材料制作而成的一种药食同源的食物，其中含有大量的铁元素，同时还包括钙、钾等多种微量元素。适当进食后能够有效促进体内血液循环，在一定程度上也能够起到补气血的作用。但由于其属于温性食物，因此不建议大量摄入，否则可能会导致机体出现上火的情况发生。

在日常生活中，建议患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张焦虑。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。