芝麻糊可以当早餐吃吗

若对芝麻糊不过敏，且自身处于减肥期间时，则可以将芝麻糊当作早餐食用。但若正处于减肥期间，并对芝麻过敏或胃肠功能不佳者则不建议作为早餐进食。

1.可以：芝麻糊是以黑芝麻、白芝麻等食材为主要原材料制作而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，营养价值较高。如果个人身体素质比较好，并没有糖尿病、高脂血症等疾病，同时对于芝麻也不过敏的情况下，在早上适当喝一些芝麻糊能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动帮助消化，有助于大便排出，所以此时是可以吃的。

2.不可以：但如果患有上述疾病的人群，则不建议在早起的时候喝芝麻糊，以免增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。另外由于其热量相对较高，因此不适合正在减重人群或者有糖尿病患者饮用。

需要注意的是，部分人认为将芝麻糊加热后进食会破坏其中的营养成分，使其丧失原有的营养价值，甚至会产生对人体有害的物质，但是这种说法并没有科学依据，因此无需过于担心。

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