桑葚一般对失眠有一定的辅助改善作用。桑葚是一种药食同源的食物，其味甘、性寒，归心经、肝经和肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。
桑葚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种微量元素，同时还具有辅助缓解疲劳的作用。如果患者出现了入睡困难的情况，则可以在医生指导下适量地吃一些桑葚进行改善，通常能够起到一定的助眠效果。但需要注意的是，并不能够单纯通过吃桑葚的方式治疗疾病，以免因延误病情而导致后果严重的可能。
若患者的症状比较严重，还可以遵医嘱服用安神定志丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理。另外，在日常生活中还要注意保持规律的作息习惯，避免长期熬夜，也要避免过度劳累，以免加重失眠的症状。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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