婴儿吃板栗的好处与坏处

婴儿适量食用一些板栗对身体有较多好处，如补充营养、提供能量等。但是需要注意避免过量摄入，否则可能会导致机体出现不适症状。

一、好处

1.补充营养：板栗中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C以及钙元素等多种营养物质，适当进食后能够为机体补充所需要的多种营养成分，并且其中还含有较为丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动也有一定的帮助作用。

2.提供能量：由于板栗中含有的热量比较高，在婴儿运动或活动时可转化为热能，从而辅助增加其体力，有助于提高运动耐力。

二、坏处

如果婴儿一次性进食过多的板栗，则容易加重胃肠道负担，引起消化不良，可能出现腹胀、腹泻等症状。并且板栗中的糖分含量较高，若大量摄入则可能导致体内血糖水平升高，尤其是对于糖尿病婴儿而言弊大于利。此外，由于板栗中还含有一定量的脂肪和胆固醇，因此不建议婴儿长期大量进食，以免影响身体健康。

日常生活中家长应注意做好婴儿的保暖工作，根据天气情况适当给婴儿增添衣物，并注意保持室内温湿度适宜，避免着凉而引发上呼吸道感染。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。