吃人参果有什么好处有什么坏处

适当食用人参果可以补充营养、促进消化等。但是需要注意适量食用，如果过量食用可能会导致机体出现上火的情况。

1.补充营养：人参果中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，患者适当进食后能够为身体提供所需要的营养物质，并且还具有辅助提高免疫力的作用。同时，其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到缓解便秘的目的。

2.促进消化：由于人参果中含有的膳食纤维比较丰富，所以对于患有胃肠功能紊乱的人群来说是比较合适的，食用以后能够起到润肠通便的效果，从而有利于食物的消化与吸收。

虽然吃人参果的好处有很多，但并不适合所有人群食用。特别是热性体质者应慎食，以免加重内热现象。另外，从中医角度分析，其性质偏温，若大量摄入则容易导致体内滋生湿气，引起上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等不适。因此日常建议适量食用即可，以免引发不良反应。

此外，对人参果过敏的人群也不宜食用，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红疹等不适症状。如果不适情况严重，建议及时去医院就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。