晚上吃菠萝蜜对身体有影响吗

如果只是偶尔在晚上适量食用一些菠萝蜜，并不会给人体健康造成不利的影响。但如果长期大量进食，则可能会导致肥胖、血糖升高以及刺激胃肠道等。

1.肥胖：由于每100g的菠萝蜜中大约含有276大卡左右的热量，而这些热量无法被完全消耗时就会转化为脂肪堆积于体内，从而引起发胖的情况发生。尤其是对于本身患有糖尿病或者高脂血症的人群而言，应严格禁止食用，否则会加重原有疾病的程度。

2.血糖升高：其中含有的糖分比较高，在临床上主要以葡萄糖为主，如果一次性摄入过多会导致体内的血糖值出现波动，甚至还有可能会影响身体健康。因此建议平时一定要控制好摄入量，特别是处于妊娠期或者是血糖高的患者要尽量避免食用。

3.刺激胃肠道：因为菠萝蜜属于一种热带水果，比较寒凉，所以不建议吃得太多，否则会对胃肠黏膜造成一定的刺激，诱发腹痛、腹泻等症状的发生。必要时可遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

日常生活中要注意饮食均衡搭配，可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如西红柿、苹果等，有助于补充维生素C等营养物质。

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