吃多了钠对人体有什么作用

若偶尔一次过量摄入钠盐，并不会对身体造成不利影响。但如果长期大量进食含钠的食物或饮品，则可能会导致高钠血症、高血压等疾病的发生。

1.高钠血症：由于血液中钠离子含量过高而引起的一种病理状态，常见症状包括口渴、尿少、肌无力、嗜睡等。如果只是偶尔一次过量摄入钠盐，并且没有其他不适症状，一般情况下并不会出现严重的不良反应。但若是长期过量食用含有高钠食物，如腌肉、腊肠等，则有可能会导致体内钠离子过多，从而引发高钠血症的情况发生。

2.高血压：因为钠盐的摄入过多会增加体内的水分含量，进而加重心脏和血管的压力负荷，久而久之就会发展为高血压。此外，还可能会影响钙质的吸收，容易诱发骨质疏松等问题。因此，在日常生活中要控制好钠盐的摄入量，尽量以低盐饮食为主，每天食盐摄入量不超过6g。

对于本身患有心脑血管疾病的人群来说，更应该严格限制钠盐的摄入量，以免增加发病风险。同时还要注意的是，部分患者在服用利尿剂时也需避免过量摄入钠盐，否则会影响药物的效果。必要时可前往医院就诊检查，明确具体原因后积极配合医生进行针对性处理。

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