黑芝麻核桃黑豆粉会长胖吗

如果只是适当食用黑芝麻核桃黑豆粉，并不会导致身体长胖。但如果过量摄入，则有可能会导致肥胖发生。因此，在减肥期间也要注意合理饮食。

1.不会长胖：黑芝麻、核桃以及黑豆均属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，吃了以后能够补充身体所需要的多种营养元素，对身体健康有一定的帮助。而且这些食物中的热量相对较低，即使一次性吃多了也不会导致身体出现长胖的情况。但需要注意的是，由于黑芝麻核桃黑豆粉中含有较多的糖分，所以不建议血糖偏高的患者过多饮用，以免加重病情。

2.可能会长胖：若长期大量喝黑芝麻核桃黑豆粉，且平时运动较少时，则可能导致多余的热量转化为脂肪在体内堆积，从而引起身材发胖的现象。此时可以通过有氧运动的方式进行缓解，比如慢跑、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，也能够达到辅助减肥的效果。

对于正处于减肥期间的人群，平时要减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、炸鸡等，可以适量吃一些低脂的食物，如牛肉、鸡肉等。另外还要增加消耗量，每天坚持半小时以上的有氧运动，如跑步、跳绳等，有利于减肥瘦身。

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