酸奶和苹果可以一起榨汁什么时候喝最佳

并没有酸奶和苹果不可以同时榨汁吃的说法。一般情况下，将酸奶和苹果一起榨汁后在两餐之间饮用比较好。

酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素等营养成分，而苹果中富含膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质等营养物质。上述两种水果中的营养价值都比较高，若能将其搭配在一起榨汁喝，能够为人体补充所需的营养，并且还能促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到预防便秘的作用。但由于酸奶属于一种酸性的饮品，如果大量摄入可能会刺激到胃肠黏膜，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。因此建议患者在喝的时候要注意适量，不要一次性吃得过多。

另外需要注意的是，由于酸奶和苹果都是寒凉性食物，所以不建议脾胃虚寒的人群食用，以免加重病情。如果不慎过量喝了酸奶加苹果的果汁，则需要立即停止继续进食并及时就医治疗。

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