红枣和香蕉和苹果可以一起蒸着吃吗

若对红枣、香蕉或苹果不过敏，上述三种食物通常是可以一起吃的。但要注意适量。

红枣味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效；香蕉味甘性寒，归肺、大肠经，具有清热润肺、滑肠通便的作用；而苹果中含有丰富的维生素C、果胶等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够在一定程度上起到辅助预防动脉粥样硬化以及冠状动脉硬化的功效。上述三种水果一般不会产生不良反应，在临床上也不存在饮食禁忌的情况，因此患者通常是能将这些水果放在一起吃的。

但由于其中都含有较多的糖分，如果一次性吃得过多可能会导致体内血糖水平升高，不利于身体健康。另外对于糖尿病患者是不建议吃的，以免加重病情。

日常生活中，还要注意平时一日三餐要荤素搭配，均衡摄入营养，避免过度挑食或者是偏食，否则会增加胃肠负担，从而影响到其他食物的吸收。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。