白玉瓜的作用

白玉瓜是黄瓜的别称，在中医上又叫胡瓜、刺瓜。白玉瓜具有清热败火、美容养颜、润肠通便等作用，但仅作为食物进行食用，并没有治疗疾病的作用。

一、清热败火

1.解渴：白玉瓜水分含量较高，含有丰富糖类和多种维生素，可以生食或榨汁后饮用，补充人体水分，达到解渴的目的。

2.改善口舌生疮：白玉瓜性寒，味甘，入心经、肺经、胃经，对于阴虚内热所引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有一定缓解效果。

3.消除水肿：白玉瓜中含有丙醇二酸，能够抑制体内糖类转化成脂肪，有利于减肥瘦身，同时还可以辅助消除水肿。

4.清除肺部毒素：将新鲜白玉瓜切片蒸熟以后连同瓜皮一起吃下去，有清除肺部毒素的功效，可有效预防感冒咳嗽及咽炎的发生。

5.改善便秘：由于白玉瓜中含有的纤维素比较多，适当进食后能促进肠道蠕动，从而起到一定预防以及缓解便秘的效果。

6.其他功效：白玉瓜中的钾盐对肾结石的形成有一定的抑制作用，从这方面来说，适量地吃些白玉瓜可在一定程度上帮助预防肾结石。此外，白玉瓜还是一种较为理想的高钙质、低热量食品，常食可调整血压、降血脂、减肥强身，还可用于中暑、腹胀胸闷痰雍不通、大小便不利等情况的急救。

二、美容养颜

白玉瓜中含有丰富的钾盐和胡萝卜素，其中钾盐在体内的含量比较高，进入人体之后可以调节细胞代谢，还能保持机体细胞的活性，而胡萝卜素被吸收利用之后可以转化为维生素A，有助于保护视力，维持正常的视觉功能。另外，白玉瓜中含有较多的水分，可以滋润皮肤，使皮肤变得水嫩光滑，因此适量吃一些白玉瓜可以在一定程度上起到美容养颜的作用。

三、润肠通便

因为白玉瓜中含有大量的水分，吃了之后会增加大便中的含水量，从而使排便更加顺畅，所以对于患有习惯性便秘的人群而言，平时也可以适当地吃一些白玉瓜来帮助排便。

虽然白玉瓜的好处有很多，但是并不适合所有的人食用，尤其是脾胃虚弱或者是经常腹泻的人群要尽量避免摄入过多，以免加重病情。若想通过饮食调理疾病，建议前往医院就诊，由医生进行评估后再决定是否可行。

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