黑咖啡和牛奶能不能一起掺着喝

黑咖啡和牛奶能在一起喝，二者没有冲突。但是需要注意适量饮用，以免引起胃肠道不适。

黑咖啡是不加糖的咖啡饮料，含有大量的抗氧化物质、纤维素等营养成分，适当饮用有助于促进新陈代谢，帮助人体排出体内毒素，并且还具有一定的利尿作用。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。

通常情况下，两者可以同时饮用，不会产生不良反应。但是一般建议适量摄入即可，如果过量喝了以后可能会增加胃肠道负担，从而引发腹胀、腹泻等症状。

此外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、香蕉、火龙果等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，如辣椒、肥肉等，以免影响到身体健康。若出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗。

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