每天晚上喝五谷杂粮粥好吗

每天晚上适当喝五谷杂粮粥通常比较好。但是如果对五谷杂粮存在过敏的情况，则不建议喝。

1.较好：如果患者本身不存在胃肠功能紊乱、消化不良等情况，并且也没有对其产生过敏反应时，在平时适当地喝一些五谷杂粮粥是比较好的。因为其中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质。同时由于其属于易消化的食物，一般不会增加胃肠道负担，也不会导致腹胀、腹泻等症状发生。但是要注意避免过量地饮用，以免加重肾脏代谢负担。

2.不好：但若患者自身患有糖尿病或对五谷杂粮存在过敏情况时，则不宜过多饮用。否则可能会导致血糖水平升高，不利于病情的控制，而且还可能引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状出现。

日常生活中，饮食上应注意保证均衡搭配，可以多吃新鲜水果和蔬菜、蛋类、奶制品等食物，有助于为机体提供充足的营养支持，有利于身体健康。

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