晚上吃章鱼丸子会胖吗

如果只是偶尔晚上适量吃章鱼丸子，并不会导致长胖。但如果经常大量地食用，则可能会引起肥胖。

1.不会发胖：由于每100g的章鱼小丸中所含有的热量大约为254大卡，而人体每天所需的热量一般在1500-2000大卡之间。若仅是偶尔一次晚上少量进食，通常摄入的热量较少，不足以转化为脂肪堆积于体内，因此一般是不会导致身体出现发胖的情况的。

2.会长胖：但是如果长期过量食用，且平时运动量较少的情况下，则有可能会导致多余的热量转化为脂肪并堆积于体内，从而增加肥胖的风险。另外，其中还含有大量的胆固醇、油脂等成分，不建议高脂血症患者食用，以免加重病情。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意合理搭配饮食，尽量做到营养均衡，可以多吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质。

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