西柚一般是指葡萄柚。通常情况下,葡萄柚是寒凉性质的。
葡萄柚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质成分,适当食用以后能够补充身体所需的营养物质,并且还具有辅助提高免疫力的作用。另外,其中含有的膳食纤维也比较多,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,有助于食物消化,从而达到缓解便秘的目的。但是要注意避免过量吃葡萄柚,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。
如果患者出现了上述症状,则需要及时就医治疗,可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行调理。同时还要注意饮食健康,尽量以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、猕猴桃等,少吃辛辣刺激油腻的食物,如麻辣火锅、炸鸡等。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。