绿色葡萄的功效与作用营养价值

绿色葡萄具有补充营养、增进食欲等功效，在适量食用的前提下，也具有一定提供能量的作用。此外，从中医角度来讲，还具有一定润肠通便、生津止渴等效果。

一、功效

1.补充营养：绿色葡萄中含有多种人体所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素C以及钾、磷、镁等多种矿物质成分，日常生活中适当吃一些绿色葡萄，能够给身体补充所需要的营养物质和能量。

2.增进食欲：由于绿色葡萄口感酸甜可口，因此在一定程度上有助于增进食欲，帮助改善食欲不振的情况。

3.提供能量：其中含有较为丰富的碳水化合物，能够在体内转化成糖类物质，从而为机体活动提供充足的能量支持。

4.润肠通便：其中含有的膳食纤维成分比较丰富，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，有利于加速体内毒素及废物的排出，对于预防或缓解便秘症状有一定的辅助作用。

5.生津止渴：从中医角度来说，还可以起到一定的滋阴生津的效果，适合夏天大量出汗导致津液亏损引起烦热口渴者适量进补。

二、作用

但由于其属于凉性水果，一般不建议一次性吃得过多，尤其是本身存在腹泻的人群，以免加重病情。另外，对绿色葡萄过敏的人群也不宜过量摄入，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若自身出现其他不适情况时，则需要及时到医院就诊治疗。

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