牛奶咖啡喝多了有什么坏处

正常人群适量饮用牛奶、咖啡对身体并无明显坏处。但若长期大量饮用，则可能会导致机体出现胃肠道不适症状以及肥胖等不良影响。

1.胃肠道不适：由于牛奶和咖啡都含有蛋白质和脂肪成分，在过量摄入的情况下会增加胃肠道负担，从而引起消化不良的情况发生，可表现为腹胀、腹泻等症状。此时建议在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，并配合枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动进行治疗。此外，对于本身患有高脂血症的患者而言，也不宜过多饮用牛奶或咖啡，因为其中富含较多的脂肪，会导致血脂进一步升高而加重病情。

2.肥胖：由于牛奶中含有优质蛋白、钙元素以及多种维生素等营养物质，可以补充人体所需的营养。而咖啡中含有的热量较高，如果长期大量饮用牛奶和咖啡，且未及时进行运动消耗时，就会转化为脂肪堆积于体内而导致肥胖的发生。因此，不建议体重超标的患者大量饮用牛奶和咖啡。

3.失眠：部分人喜欢把牛奶和咖啡一起冲泡着喝，这样可以在享受美味的同时起到安神助眠的作用。但由于咖啡中的咖啡因具有一定的兴奋作用，所以经常大量饮用后可能会影响睡眠质量，尤其是晚上临睡前大量饮用则更容易造成失眠现象的发生。此时可在医生指导下应用艾司唑仑片等药物改善睡眠情况。

4.中毒：若是自身存在乳糖不耐受等情况的人群，则应避免空腹饮用牛奶，以免诱发一系列不适反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。而对于本身患有高血压、冠心病等疾病的患者也需谨慎饮用，否则容易使血压及血糖波动幅度增大，不利于疾病恢复。

综上所述，日常生活中适当喝牛奶与咖啡并不会对人体产生危害，无需过于担心。但如果长期大量饮用，则会对身体健康造成不利的影响。故建议根据自身实际情况合理安排每天的饮品摄入量。

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