补硒有什么好处

人体缺硒可引起多种疾病及症状，如克山病、大骨节病等。日常适当补硒对人体有较多的好处，包括预防和治疗疾病、保护器官功能、提高免疫力以及改善其他方面的作用。

一、预防和治疗疾病

1.克山病：由于长期或过量摄入硒导致心肌细胞的谷胱甘肽过氧化酶合成减少，使体内硒含量降低，从而诱发克山病的发生发展。因此建议患者在平时生活中应适量补充硒元素，以起到预防克山病的效果。

2.大骨节病：是儿童时期常见的地方性变形性骨关节病，主要与环境中缺乏锌、铁、硒三种微量元素有关。其中硒元素对大骨节病的影响较大，所以如果存在大骨节病的情况，则可以遵医嘱通过服用亚硒酸钠片等方式进行缓解。

二、保护器官功能

1.心脏：当机体内的硒元素不足时，容易影响到心肌细胞的能量代谢，进而造成心肌细胞损伤，严重者还会出现心律失常等症状。此时可以通过吃富含硒的食物来达到补硒的目的，比如虾皮、蘑菇等。

2.肝脏：因为肝脏中的硒元素能够帮助清除体内的有害物质，并且还可以抑制肝细胞受到病毒的感染。但如果身体内长时间缺硒，则会影响肝功能正常运转，甚至会造成脂肪肝等情况发生。此时可以在医生指导下使用药物进行缓解，比如亚硒酸钠片等。

三、提高免疫力

硒元素属于一种抗氧化剂，在一定程度上也具有增强体质的作用。若自身免疫系统遭到破坏后，则会增加肿瘤以及其他疾病的发病率。因此为了身体健康考虑，也可以配合医生服用含硒类保健品辅助改善病情。

四、改善其他方面

硒元素还具有促进肠道蠕动的功效，若自身患有高胆固醇血症或者便秘以后，可以通过适当吃一些桑葚、芦荟等食物来进行改善。必要时也可遵照医嘱采用肠清胶囊、麻仁润肠丸等药物进行治疗。

虽然补硒对人体有很多好处，但是也要避免过度进补，以免给胃肠道增加负担，引发腹胀、腹泻等症状。另外对于部分人群而言，也不宜大量补硒，例如孕妇、哺乳期妇女等，应在专业医师指导下应用。

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