杨梅汤的功效与作用吃法

杨梅汤具有生津止渴、和中消食等功效，可以改善口干舌燥、食欲不振等症状。日常生活中适当喝一些杨梅汤对身体健康有好处，但应注意适量饮用。

1.生津止渴：由于杨梅味道酸甜可口，在炎热的夏天适当喝一些杨梅汤能够起到解暑生津的作用，对于出现咽喉肿痛、大便干燥的人群也有一定的帮助。如果存在脾胃虚弱引起的腹泻症状时，则应少量或避免喝杨梅汤，以免加重病情。

2.和中消食：从中医学角度来讲，杨梅性温味甘，归肺、胃经，因此具有和中消食的功效，对于积食所引起的腹胀、腹痛、恶心呕吐等症状有一定的缓解效果。若患者存在上述情况时也可遵医嘱适量服用杨梅汤进行调理。

3.其他功效：现代药理研究发现杨梅中含有多种对人体有益的营养物质，如维生素C、蛋白质以及钙元素等，适当进食能够补充身体所需要的营养成分，并且还具有一定增强体质的作用。

在制作杨梅汤的时候要注意适量添加冰糖或者蜂蜜，以调节口感，使口感更加香甜。另外需要注意的是，由于杨梅属于一种比较寒凉的食物，所以脾阳虚衰者不宜大量摄入，否则可能会导致腹痛、腹泻等情况发生。

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