由柑柠檬茶的功效与作用

由柑柠檬茶是由由柑和柠檬制作而成的饮品，其中含有丰富的营养成分，如维生素C、氨基酸等。适量喝由柑柠檬茶对人体有一定的好处，可以补充人体所需的营养物质，并不会对身体造成不良影响。但需要注意避免过量饮用。

一、功效

1.提神醒脑：由于由柑柠檬茶中含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经兴奋，起到一定的提神效果，在一定程度上可以帮助缓解疲劳感，适用于工作劳累的人群。

2.美容养颜：由柑柠檬茶中含有的维生素C，具有抗氧化的作用，对于皮肤有较好的保护作用，可以在一定程度上帮助美白肌肤，使皮肤变得光滑细腻。但由于由柑柠檬茶属于一种酸性饮品，因此不建议空腹时大量饮用，以免导致胃部受到损伤，出现反酸的情况。

3.促进消化：由柑柠檬茶中的有机酸还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，可在一定程度上预防或改善便秘症状。

二、作用

1.补充营养：由柑柠檬茶富含多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素，适当饮用后可为机体提供日常所需的部分能量，辅助维持正常生理功能。

2.其他作用：此外，由柑柠檬茶还具有一定生津止渴的作用，适合口干舌燥、咽干咳嗽等症状的人群适量饮用。

虽然由柑柠檬茶的好处有很多，但是并不适宜所有人饮用，尤其是患有胃肠疾病的人群不宜过多饮用，否则可能会加重病情。另外部分人认为由柑柠檬茶还有减肥、助眠、抗肿瘤等功效，但并没有科学依据证实，不可盲目听信谣言。若想通过饮食来达到养生保健的目的，平时还需注意均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻性的食物。

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