生吃7颗黑豆有什么功效

临床上并不存在生吃7颗黑豆的正确方法以及功效的说法。但根据营养学和中医理论分析，若对黑豆不过敏，在医生指导下适量食用有助于补充营养、润肠通便等，但是不建议一次性进食过多。

1.补充营养：黑豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、烟酸、钙、磷、铁等多种营养物质，营养价值较高。日常生活中适当吃一些黑豆能够补充身体所需要的多种营养成分，并且其中还含有较多的卵磷脂，对于大脑健康也有一定的好处。

2.润肠通便：由于黑豆中含有的水分相对较少，而且富含大量的膳食纤维，所以具有较好的促进肠道蠕动的作用，能够在一定程度上预防或缓解便秘的情况发生。

3.其他方面：从中医角度来讲，黑豆味甘性平，归于脾经、肾经，因此具有一定补益肾脏的效果，可以用于改善因肾虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

虽然生吃7颗黑豆的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是过敏体质者应禁止服用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果患者出现了排便困难的症状，则不可以只通过吃黑豆的方式进行治疗，还需要在医生的指导下使用开塞露或者口服麻仁丸等方式进行治疗。另外需要注意的是，日常生活中还要注意饮食均衡摄入，避免暴饮暴食。

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