奇异果和猕猴桃的区别功效与作用

奇异果又称猕猴桃，两者为同一物种。奇异果和猕猴桃的功效与作用大致相同，都具有补充营养、促进消化等辅助功效，可以用于预防疾病。

一、不同点

1.生长环境：由于地理气候的差异，导致奇异果和猕猴桃的大小、颜色存在区别。奇异果比一般猕猴桃大一些，果肉更软，口感更好；而猕猴桃则较小，果皮较硬，果肉紧实。

2.成熟时间：由于品种的不同，奇异果和猕猴桃成熟的时期也有所不同。通常情况下，奇异果在9-10月份成熟，果实较大，果肉细腻多汁，呈金黄色；而猕猴桃则在3-4月份成熟，果实小，果皮绿色或橙色，果肉酸甜可口。

二、相同点

1.补充营养：奇异果和猕猴桃均含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定增强体质的作用。

2.促进消化：其中富含膳食纤维成分，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，从而达到促进食物消化的效果。

需要注意的是，对奇异果或猕猴桃过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如新鲜水果蔬菜、鸡蛋羹等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，如麻辣烫、炸鸡等。若患者出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。

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