老冰棍会不会长胖

如果只是偶尔吃一根老冰棍，并不会导致身体出现肥胖问题。但如果经常大量食用，则有可能会导致人体摄入热量过多，从而引起肥胖。

1.不会长胖：由于老冰棍属于一种寒凉性食物，其中含有一定的水分和少量糖分、蛋白质等营养物质，日常生活中适量吃一些老冰棍并不会导致体内脂肪堆积，也不会造成身材发胖的情况发生。此外，如果吃了较多的老冰棍后出现了体重增加的情况，通常是因为其他高热量的食物摄入量比较多所引起的，与是否吃老冰棍并没有直接关系。

2.会胖：虽然老冰棍中含有一定量的水分，但若长期过量进食的情况下，就可能会导致体内的热量无法被完全消耗掉，进而转化为脂肪组织储存在体内，继而可引发肥胖的问题。另外，老冰棍中含有的添加剂以及食品添加剂较多，如苯甲酸钠、山梨酸钾等防腐剂，这些成分进入胃肠道内以后也容易对身体健康产生不利影响，因此建议尽量不要多吃老冰棍。

对于想要减肥的人群来讲，在饮食方面需要以清淡为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还需要参加有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于体内多余脂肪代谢掉，达到瘦身效果。

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