每天榨一杯苹果汁喝的好吗

每天榨一杯苹果汁喝好不好需要根据具体情况进行分析。若为健康人群或减肥人群适量饮用对身体有一定好处，但对于血糖较高的人群、肥胖症患者等来说并不好。

1.较好：由于苹果中含有丰富的维生素C、果胶以及多种矿物质成分，正常人每天适量地喝一些苹果汁可以补充身体所需的营养物质，并且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。此外，对于想要减肥的人群而言，也可以每天适量地喝一些苹果汁来帮助增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，有利于达到辅助减肥的作用。

2.不好：但由于苹果汁中还含有一定量的糖分，如果长期过量饮用可能会导致体内的热量增加，无法被人体完全消耗后转化为脂肪堆积于体内，从而引起肥胖的情况发生。另外，对于本身患有糖尿病或者高血压等慢性疾病的人群，则不建议过多饮用，以免加重原发疾病症状，不利于机体健康。

因此，是否适合天天喝苹果汁还需要因人而异，一般情况下偶尔少量喝并不会对身体健康造成影响，但如果长期大量饮用则可能会影响身体健康。

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