长期喝有机奶粉好不好

长期喝有机奶粉对身体有一定的好处，可以补充营养、促进睡眠等。但不建议长期大量饮用，可能会导致肥胖、胃肠道不适等情况。

1.补充营养：有机奶粉是指在生产过程中不使用化学合成农药和化肥的奶源，在加工制作的过程中也不添加防腐剂以及人工合成色素等成分，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素A、钙元素等人体所需的营养物质。如果患者出现了缺钙的情况，或者体内缺乏其他的微量元素，喝了有机奶粉以后能够补充身体所需要的营养，还可以增强免疫力以及抵抗力，并且不会影响到身体健康。但是要注意的是不可以一次性喝太多有机奶粉，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.促进睡眠：由于有机奶粉中含有大量的磷元素以及镁元素，进入人体后能够起到安神助眠的作用，睡前适量喝一些有机奶粉可以帮助入睡，提高睡眠质量。但如果失眠是疾病因素引起的，则需要及时去医院就诊治疗，仅依靠喝有机奶粉无法改善症状。

3.其他情况：部分家长认为有机奶粉比普通奶粉更安全、无污染，因此会选择有机奶粉进行喂养，而婴幼儿肠胃功能比较弱，长时间进食一种奶粉容易造成便秘或营养不良等问题出现，所以日常生活中不要将有机奶粉作为唯一饮食来源。

此外，对于已经添加辅食的儿童来说，喝有机奶粉并不能够满足机体发育所需全部营养需求，还需要适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以保证机体健康生长发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。