早上喝牛奶咖啡空腹喝好吗

早上喝牛奶、咖啡时，如果处于空腹状态，则可以适量饮用。但是不建议长期空腹喝牛奶或咖啡，以免刺激胃肠道黏膜而引起不适症状。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，其中的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收和利用，并且还含有较多钙元素以及多种维生素，能够补充身体所需要的营养成分。另外，由于牛奶中的乳糖含量较少，在空腹的状态下一般不会对胃肠造成不良影响。因此，早晨起床后适量空腹喝牛奶通常是可以的。

咖啡中含有一定量的咖啡因，具有一定的提神作用，对于睡眠质量较差的人群而言，可以在晨起后适当摄入以改善睡眠情况。此外，咖啡中含有的水分也比较多，适合夏天大量出汗后饮用。不过需要注意的是，由于咖啡具有一定刺激性，若在空腹状态下过量饮用则可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸的情况。同时，由于其会促进血液循环，所以心功能不全者应避免饮用。

综上所述，若仅是偶尔早上喝牛奶、咖啡时空腹饮用并不会产生较大的危害，但若是长期如此，则有可能会对身体健康造成不利的影响，比如可能会影响胃肠道健康。

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