亚麻酸和dha的区别连营养学会都推荐

DHA一般是指二十二碳六烯酸。通常情况下，亚麻酸和二十二碳六烯酸没有本质区别，都是不饱和脂肪酸，在一定程度上也具有相同的作用。

亚麻酸是一种人体必需的脂肪酸，也是大脑组织的重要构成成分之一。其在体内可以转化为欧米伽-3族的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等长链脂肪酸，从而发挥促进脑细胞生长、发育以及改善记忆力等多种作用。此外，适量摄入亚麻酸还可以辅助预防心脑血管疾病的发生。

而二十二碳六烯酸是人体所必需的一种多元不饱和脂肪酸，能够起到增强记忆、提高视力灵敏度、促进视网膜光感细胞成熟等作用。同时，适当补充二十二碳六烯酸也可以辅助降低血脂、软化血管，对于防治动脉粥样硬化也有一定的帮助。

需要注意的是，并非所有人群都适宜过量食用亚麻酸或二十二碳六烯酸。由于这两种物质属于不饱和脂肪酸，如果长期大量进食，则可能会导致体内的胆固醇水平下降，从而影响到身体的正常代谢功能。因此建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食的情况发生。若出现其他不适症状时，还需及时就医治疗。

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