樱桃木耳和云耳有什么区别

云耳一般是指黑木耳。通常情况下，樱桃、木耳和黑木耳的区别在于成分不同、功效作用不同等。

1.成分不同：樱桃中含有维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，具有辅助止渴、补充营养的作用。而木耳和黑木耳均属于菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够起到增强体质的作用。

2.功效作用不同：由于樱桃中的铁元素含量比较高，在一定程度上还可以达到补血的效果，尤其对于女性来说，适当进食后可以预防缺铁性贫血的发生。但是需要注意的是，不建议女性在月经期间大量摄入，以免增加机体的负担。另外，由于木耳或黑木耳中含有一种称为卟啉的物质，若患者一次性食用过多，则可能会引起皮肤出现瘙痒、红肿等情况发生。此时需要及时就医治疗，必要时遵医嘱通过口服葡萄糖酸钙颗粒、氯雷他定片等药物进行缓解。

如果不适情况长期未改善，建议患者及时去医院就诊，明确病因后积极对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。