野生蓝莓汁有什么好处

野生蓝莓汁一般指蓝莓汁。通常情况下，适量喝蓝莓汁有补充营养、润肠通便的好处；但是不建议过量饮用，否则可能会导致身体不适。

1.补充营养：蓝莓汁中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当进食能够为人体提供所需要的营养物质，并且还能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到提高免疫力的作用。

2.润肠通便：由于蓝莓汁中含有的膳食纤维比较丰富，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状发生。另外对于经常出现大便干结的人群也可以适当喝一些蓝莓汁进行改善，对身体健康有一定的帮助。

需要注意的是，因为蓝莓汁中的糖分含量比较高，如果一次性食用过多容易刺激胃酸分泌增多，引起反酸的情况发生。因此患者在日常生活中需要控制好摄入量，避免吃得过多。若喝了蓝莓汁后出现了腹胀、腹泻等症状，则可能是饮食不当引起的，可前往医院就诊治疗。

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