晚上吃鸡肉卷会不会胖

如果只是偶尔在晚上适量食用鸡肉卷，并不会导致长胖。但如果经常大量食用，则可能会引起肥胖。

1.不会胖：由于鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高免疫力的作用。同时鸡肉中含有的脂肪和碳水化合物比较少，在晚上适当进食一些并不会导致体内热量增加而转化为脂肪堆积于体内引发肥胖的情况发生。因此不用过于担心，在这种情况下是不会导致发胖的。

2.会胖：但由于鸡肉中的胆固醇含量比较高，如果长期过量食用会导致体内的胆固醇摄入过多，从而造成高脂血症的发生概率增加，此时则有可能会导致患者出现肥胖的现象。另外，若不加以控制，还会对身体健康产生不利的影响。

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，少吃或者不吃肥肉、炸鸡等油腻的食物，以免加重肠胃负担，不利于食物消化吸收。同时还应坚持运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗多余热量，有利于减肥。

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