硒不能起到的作用是

不存在硒不能起到的绝对作用的说法。适量补充硒对人体有较多好处，如增强免疫力、抗氧化等。但若过量摄入则可能会导致中毒，出现恶心、呕吐等症状。

1.增强免疫力：硒属于人体必需微量元素之一，在体内参与多种酶和蛋白质合成，可以促进免疫球蛋白及抗体产生，因此适当补硒可增强机体抗病能力。日常生活中可以通过食用富含硒的食物来补硒，比如虾、蘑菇、芦笋、南瓜等。此外还可以通过口服药物进行补硒，常用的药物包括甲基亚硒酸钠片、硒酵母胶囊等。

2.抗氧化：随着年龄增长以及不良生活习惯，体内的自由基含量会逐渐增加，而硒能够抑制体内自由基生成，从而达到延缓衰老的效果。如果经常熬夜或者生活作息不规律，则容易使皮肤组织受到损伤，失去弹性并加速老化，此时可以在医生指导下使用含硒护肤品改善肤质。

3.其他方面：硒元素对于男性性功能也有一定帮助，因为其在精子中具有重要作用，所以适当吃一些含硒食物或服用药物后，有助于提高男性的生育质量。另外，硒还对心血管疾病、肝病、克山病等慢性疾病的发生发展有一定预防和辅助治疗作用。

虽然硒对人体健康有一定的益处，但是要避免长期大量进补，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等情况发生。

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