女人常吃巧克力好不好

女性常吃巧克力对身体有一定的好处和坏处。适量食用可补充营养、提供能量等，但若长期过量进食可能会导致发胖、血糖升高以及增加患心血管疾病的风险。

一、好处

1.补充营养：每100g的黑巧克力中大约含有258大卡热量，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素E、维生素K、叶酸、镁、钾、钙等多种人体所需的营养物质。因此女性适当吃一些巧克力可以补充身体所需要的多种营养成分，有利于身体健康。

2.提供能量：由于巧克力中含有大量的糖分，在运动之前或疲劳时少量摄入后能够快速为机体提供能量，从而缓解疲劳感。

二、坏处

1.导致肥胖：虽然巧克力中的热量较高，但如果女性经常大量吃巧克力容易导致体内热量聚集过多而转化为脂肪在体内堆积，引起体重增加的情况发生。

2.血糖升高：如果女性本身患有糖尿病，则不建议多吃巧克力，因为巧克力属于高糖食物，吃了之后可能会导致血糖波动较大，不利于病情控制。

3.增加心脑血管疾病风险：另外对于本身存在高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等基础疾病的患者而言，也不建议大量吃巧克力，否则会增加心肌耗氧量，进而增加急性心肌梗死的发生概率。

综上所述，日常生活中女性应避免一次性吃太多巧克力，以免影响到个人的身体健康。此外，还需注意的是，巧克力只是一种食品，不能代替药物治疗疾病的作用，若出现不适症状需及时就医处理。

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