鸡肉算不算高热量食物

若仅以100g的食用量进行计算，鸡肉属于中等热量的食物。但正常情况下建议人体每日摄入300-500大卡的热量即可，因此对于大部分人群而言，鸡肉并不算高热量食物。

如果只是适量吃一些鸡肉，并不会导致体内热量过多堆积的情况发生，也不会影响到减肥的效果。但如果长期大量进食，则可能会导致热量转化为脂肪在体内囤积，从而引起肥胖的现象发生。此时可适当通过运动的方式帮助消耗多余的热量，如慢跑、游泳等。

此外，在日常生活中还应避免一次性进食过量的鸡肉，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状的发生概率。同时还需要注意的是，对鸡肉过敏的人群不宜食用鸡肉，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等情况。

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