喝黑豆浆的功效与作用

喝黑豆浆具有补充营养、促进排便等功效与作用。此外，喝黑豆浆还具有一定辅助降低胆固醇、预防高血压等功效与作用。

1.补充营养：黑豆中含有蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素以及卵磷脂等多种营养物质，适当喝一些黑豆浆可以为身体补充所需要的多种营养成分，从而起到增强体质的作用。

2.促进排便：由于黑豆浆中含有的膳食纤维比较丰富，在适量饮用后能够促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果，有助于改善或预防便秘症状。

3.辅助降低胆固醇：因为黑豆浆中的不饱和脂肪酸含量比较高，喝了以后能够使体内的低密度脂蛋白下降，从而减少对血管内皮细胞的损伤，所以对于患有高胆固醇血症的人群来说是比较好的饮品。

4.预防高血压：由于黑豆浆中含有较为丰富的钾元素，而体内钠离子水平过高可能会导致水钠潴留，引起血压升高。因此适量摄入黑豆浆可以在一定程度上防止钠盐过量吸收，对于预防高血压有一定的帮助。

虽然黑豆浆的好处有很多，但由于其属于一种不易消化的食物，因此不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若出现上述不适症状，必要时患者可遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

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