钙片和苹果隔多久吃

钙片与苹果一般建议间隔半小时以上再食用。因为若在进食钙片后立即食用苹果，可能会导致胃酸分泌过多，从而影响人体对钙质的吸收。

钙片是指补钙的药物，常见的有碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，主要成分为碳酸钙或乳酸钙等钙剂，可以补充身体所需要的钙离子，能够预防骨质疏松症以及缺钙引起的肌肉痉挛等症状。而苹果中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维及多种矿物质元素，如钾、磷、铁等，适当摄入可为机体提供充足的营养物质，并且其中含有的有机酸成分还可刺激肠道蠕动，有助于促进消化。但由于苹果中富含大量的鞣酸，容易与钙片中的有效成分发生反应生成不溶于水的沉淀物，所以两者之间应间隔一段时间食用。

此外，在日常生活中还应注意避免过量服用钙片，以免增加肾脏负担，引起尿路结石等情况的发生。对于本身存在高钙血症者也不宜使用该药进行治疗，以免加重病情。若期间出现明显不适症状，应及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。