吃了苹果隔多久可以喝牛奶

若自身对苹果或牛奶不过敏，在吃完苹果后1-2小时通常就可以适量饮用牛奶。但不建议在刚吃完苹果就喝牛奶，否则可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、嗳气等不适症状。

如果自身对苹果或牛奶过敏，则无论何时均应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红斑、喉头水肿等情况，不利于机体健康。

牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙元素等多种营养物质，而苹果中一般含有碳水化合物、膳食纤维以及多种微量元素等成分。从营养学角度分析，上述两种食物中的营养成分并无冲突之处，因此人群在进食两者期间，并不会导致身体吸收其中的营养物质，也不会影响到身体健康。

此外，由于两者的营养成分含量较高，适当摄入还可以为人体补充日常所需的营养和能量，有利于维持正常生理功能。但是需要注意的是，由于苹果中含有大量果酸，其会与牛奶中的矿物质结合，从而降低营养价值，所以不建议同食。另外，对于胃肠功能较差的人群而言，也不建议空腹喝牛奶，否则容易造成胃部不适感。

综上所述，吃苹果间隔一段时间后再喝牛奶是比较合适的，而且任何食物都不建议一次性摄入过多，否则可能加重消化负担，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。