常喝杏仁粉的好处与坏处

常喝杏仁粉有好处也有坏处。适量饮用对身体有一定的益处，可以补充营养、润肠通便等；但若长期大量喝则可能会导致上火、发胖等情况。

一、好处

1.补充营养：杏仁粉中含有蛋白质、维生素E以及钙元素、铁元素等多种矿物质成分，适当食用后能够补充机体所需的多种营养物质，并且其中还含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以缓解或预防便秘的发生。

2.润肠通便：由于杏仁粉中含有的膳食纤维比较多，适当进食以后能够吸收水分膨胀使粪便松软，从而起到润滑肠道的效果，有助于排便顺畅。

二、坏处

1.上火：杏仁本身属于热性食物，如果经常过量摄入，则容易引起上火的情况发生，不利于身体健康。此时患者可以在医生指导下使用牛黄解毒片、三黄片等药物进行治疗。

2.发胖：杏仁粉中的热量相对较高，如果一次性喝得过多或者长时间大量喝，则会导致体内热量增加而转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况发生。因此日常生活中建议避免一次性喝太多杏仁粉，以免影响到个人身材。

此外，对于部分易过敏的人群而言，应避免喝杏仁粉，否则可能会诱发皮疹、瘙痒等症状出现。若自身存在糖尿病等疾病时也需禁止服用，因为其糖分含量较高，会加重病情。

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