十七岁适合喝什么牛奶

17岁的青少年处于生长发育阶段，此时可以适当饮用纯牛奶、酸奶等牛奶制品。此外，还可以选择其他奶类饮品，如甜梦有机青贮玉米汁、特仑苏纯牛奶、光明金装学生奶粉、美赞臣亲护配方奶粉等。

一、牛奶

17岁的青少年正处于身体发育的时期，而纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙元素，适当的喝一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进骨骼的生长和发育。

2.酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵制作而成的一种食物，其中含有大量的益生菌，对于肠道内的细菌有抑制作用，喝了以后有助于维持肠道内环境稳定，对于身体健康有一定的帮助。但是要注意在喝的时候不可以加冰块或温度过低，以免刺激胃肠道引起腹胀、腹泻等症状。

二、奶类饮品

1.甜梦有机青贮玉米汁：甜梦有机青贮玉米汁是以甜梦青稞为原料，经浸泡、蒸煮、切碎、揉合、接种、发酵等工序制成的饮料，口感细腻、香气浓郁，富含多种人体所需的氨基酸及维生素B族，可作为17岁青少年的日常饮品。

2.特仑苏纯牛奶：特仑苏纯牛奶采用进口优质奶源，由全脂牛乳调配而成，其脂肪含量高于普通牛奶，能量较高，在运动后或者减肥期间饮用时，能快速提供能量，缓解疲劳感。

3.光明金装学生奶粉：该产品以新鲜牛奶或脱脂奶粉为主要原料，添加适量维生素D和维生素A等营养强化成分调制而成，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养素，比较适合17岁青少年成长期补充营养之用。

4.美赞臣亲护配方奶粉：主要成分为牛奶粉、米粉以及其他营养成分，适用于1岁以上儿童食用，营养价值比较高，17岁青少年如果存在偏食挑食的情况，则可以在两餐之间少量进食，补充机体所需的部分营养成分。

虽然17岁的人群适于喝各种牛奶，但应注意避免一次性喝得过多，否则可能会导致消化不良，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。另外，对牛奶过敏者也不宜饮用，以防诱发或加重皮肤瘙痒、红斑等不适症状。

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