小麦苗粉是用小麦嫩芽榨汁过滤脱水制成的一种粉末状饮品。小麦苗中含有丰富的蛋白质、叶绿素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质元素,适量食用对人体有一定的好处。
一、功效
1.促进消化:小麦苗中富含膳食纤维和水分,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化吸收,缓解便秘症状。
2.补充营养:小麦苗中的叶绿素含量较高,人体摄入后可转化为血红蛋白,从而起到补血的作用。同时其中还含有多种氨基酸成分,适当进食对于身体健康有帮助。
3.其他功效:由于小麦苗中含有较多的镁离子,因此对于高血压患者来说,在日常生活中适当地喝一些小麦苗粉,能够达到辅助降血压的目的。
二、作用
1.减肥瘦身:小麦苗粉热量较低,且饱腹感较强,适量饮用可在一定程度上减少其他高热量食物的摄入,从而有利于控制体重,适合需要减肥的人群。
2.美容养颜:小麦苗粉中含有抗氧化剂,如类胡萝卜素、维生素E等,能清除体内的自由基,抑制皮肤衰老,防止皱纹产生,使肌肤光滑细腻。此外,小麦苗粉还能增强细胞活性,提高新陈代谢速度,进而改善色素沉着、色斑等问题,具有一定的美白效果。
虽然小麦苗粉对身体有一定益处,但是不建议一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。另外,如果自身属于过敏体质,则要谨慎食用小麦苗粉,以免出现不适症状。
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